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포괄임금제 폐지 2026년 연봉·월급 계산법 달라지는 이유

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포괄임금제 폐지 2026년 연봉·월급 계산법 달라지는 이유 💡 핵심 요약 : 2026년부터 연봉과 월급 계산 방식이 완전히 바뀝니다. 기본급 중심 구조로 전환되고, 각종 수당이 별도 계산되며, 실근로시간 기준으로 정확히 지급돼요. 복잡해 보이지만 원리만 알면 쉬워요. 계산법이 왜 달라지는지, 어떻게 계산하는지 실전 예시와 함께 알려드릴게요! 📋 목차 계산법이 달라지는 근본 이유 현재 vs 2026년 계산법 비교 실전 계산 사례 분석 단계별 계산 가이드 계산 실수 방지 핵심 팁 🚀 1. 계산법이 달라지는 근본 이유 많은 분들이 "왜 갑자기 계산법이 바뀌는 거야?"라고 물어보세요. 이유는 간단해요. 지금까지의 계산법이 근로자에게 불리했고, 투명하지 않았기 때문이에요. 제가 노무사와 상담하면서 정확히 이해한 내용을 알려드릴게요. ✨ 계산법 변경의 핵심 배경 이유 1: 공짜 야근 방지 : 지금은 "연봉 4,000만원"이라고 하면 끝이에요. 야근을 아무리 해도 추가 수당이 없어요. 회사 입장에서는 "어차피 월급 똑같으니까 야근 시켜도 돼"라고 생각하죠. 이게 불법인데도 관행처럼 굳어진 거예요. 2026년부터는 야근 1시간 = 1.5배 수당이 자동 계산되니까, 공짜 야근이 사라져요. 계산법이 바뀌는 가장 큰 이유예요! 이유 2: 기본급의 중요성 : 지금은 기본급이 낮아도 상관없었어요. 총액만 맞으면 됐거든요. 근데 기본급이 낮으면 퇴직금, 연차수당, 각종 수당이 다 줄어들어요. 예를 들어 연봉 4,000만원인데 기본급이 200만원인 사람과 300만원인 사람의 퇴직금 차이가 10년 기준 1,000만원이 넘어요. 2026년부터는 기본급을 제대로 설정하고, 거기에 맞춰 모든 걸 계산하니까 공정해져요. 이유 3: 투명성 확보 : 지금 급여명세서 보면 "기본급 220만원, 제수당 80만원" 이런 식이에요. 제수당이 뭔지, 어떻게 계산됐는지 아무도 몰라요. 20...

수영운동과 건강 효과, 다이어트

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  수영운동과 건강 효과, 다이어트에도 좋을까? 물속에서 이루어지는 운동의 특성상 관절에 부담이 적으면서도 효과적인 운동 효과를 얻을 수 있어 모든 연령대에 적합합니다. 또한 수영은 높은 칼로리 소모량과 전신 근육 발달 효과로 다이어트에도 탁월한 효과를 보이는 운동입니다. 목차 1. 수영이 전신 건강에 미치는 다양한 효과 2. 효과적인 다이어트를 위한 수영 방법 3. 수영의 종류별 건강 이점과 칼로리 소모량 4. 다이어트와 건강 증진을 위한 수영 루틴 1. 수영이 전신 건강에 미치는 다양한 효과 대학교병원 건강증진센터 안내 국가건강정보포털 안내 1.1 심혈관 및 호흡기 건강 증진 지속적인 수영 활동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 심장병, 고혈압 등 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 미국심장협회에 따르면 주 2-3회, 30분 이상의 수영은 심혈관 건강을 유지하는 데 충분한 것으로 알려져 있습니다. 이러한 효과는 특히 고령자나 심혈관 질환이 있는 사람들에게 유익하며, 수영은 이들에게 안전하게 심혈관 건강을 개선할 수 있는 운동 방법입니다. 1.2 근골격계 강화와 유연성 향상 수영의 다양한 스트로크는 각기 다른 근육군을 타겟팅하여 전신 근육을 고르게 발달시킵니다. 자유형은 삼각근, 등, 코어 근육을 강화하는 반면, 평영은 가슴과 허벅지 근육에 더 집중적인 자극을 줍니다. 다양한 스트로크를 수행하면서 어깨, 고관절, 발목 등 주요 관절의 가동 범위가 증가하고, 이는 일상 생활에서의 움직임을 더 쉽게 만들어 줍니다. 특히 접영과 같은 스트로크는 척추와 어깨의 유연성을 크게 향상시키는 효과가 있습니다. 2. 효과적인 다이어트를 위한 수영 방법 e...